fodmaps

Besinler sindirimde ortak tetikleyicidirler. Özellikle fermente edilebilir karbonhidratlar gaz, şişkinlik, karın ağrısı gibi sorunlara yol açabilir. Bu karbonhidratların bir grubu FODMAPs olarak bilinir ve bu besinler yüksek ve düşük karbonhidrat içeriklerine göre sınıflandırılırlar. Yüksek...